Healing Tao

Voor Vrouwen

Innerlijke bedding, ruimte, aarding en vitaliteit.

Levensenergie

Meditatie

Helende klanken

Chi massage

Qi gong en dans

Seksuele energie

Hoe ziet een dag er uit?


We beginnen met een openingscirkel, meditatie, warm-up qi gongs, en dans.

Daarna gaan we verder met de technieken van die dag.

Hier hoort ook een stukje theorie bij.

Het accent ligt echter op ervaringsgericht werken, binnen je eigen grenzen, en waarnemen wat jij van binnen voelt.

Belangrijk in deze training is de balans tussen yang en yin, ofwel een gezonde afwisseling tussen actie en rust, leren en integratie.

Het accent ligt hierbij op meer rust en integratie, op afdalen in ons yin.

We besteden elke dag veel aandacht aan aarden, ontspannen, vertragen en ademen, en aan onze innerlijke structuur. 
Ook trakteren we onszelf op een fijne chi massage.
We oefenen zowel liggend, zittend als staand.


Een dag is van 11 tot 17 uur. 
Tussendoor zijn er korte thee pauzes, 's middags is er een uur lunchpauze.

Hieronder lees je een verdere beschrijving per dag.

Ga naar Healing Tao Days voor meer informatie over Healing Tao en Sarina.

Beschrijving Basis I:


Dag 1  Balans & ontspanning I: Transformeer spanning in energie

Je leert de belangrijkste basis techniek van de training, namelijk het werken met je I-kracht. Deze transformatiekracht smelt fysieke en mentale spanning, brengt een voedende energiestroom op gang en stuurt de energie naar waar nodig is.

I-kracht is een essentieel ingrediënt van elke oefening en wordt in alle dagen gebruikt. 

Ook leer je de basisprincipes van yin, yang en de 5 natuurkrachten kennen waarmee energie beweegt, en je leert over hun fysieke, emotionele en mentale invloed op je gezondheid.

Tevens maken we deze dag een begin met de Helende klanken, een andere krachtige transformatie techniek voor meer ontspanning en energie.



Dag 2  Balans & ontspanning II: Transformeer spanning in energie

Deze dag gaan we uitgebreid aan de slag met de Helende klanken.

Deze klanken resoneren met de 5 natuurkrachten van de levensstroom.

Je brengt met deze beoefening meer bewustzijn in je organen, ontgift ze van spanning en oude energie, en leert hoe je ze voedt met nieuwe levenskracht. 

Dit werkt niet alleen verkwikkend en harmoniserend op je organen zelf, maar ook op je algehele balans en energiepeil.



Dag 3  Aarding & inner space: Draagkracht en vloeibaarheid

Je leert extra oefeningen voor het voelen en bekrachtigen van jouw innerlijke ruimte.

We maken ons bekken en buikcentrum warm en stromend, koelen ons hoofd en luchten ons hart.

Je ontwikkelt meer bekken bewustzijn en een aardende verbinding van hoofd, hart en buik.

Veel aandacht krijgt ook je innerlijke structuur zodat je stevig én ontspannen in de wereld staat en je veilig met meer energie kunt werken in de verdere beoefening. 

Met deze en de vorige dagen heb je de basis gelegd voor het werken met seksuele energie in de vervolgdagen.


Vervolg: Basis II


Dag 4  Seksuele energie als bron

Je leert de kracht en scheppende potentie van je eigen seksuele energie gebruiken als een voedende bron voor je gezondheid en vitaliteit. Op het programma staan onder meer borstmassage en oefeningen die onze vrouwelijke, yin energie voeden.


Dag 5  Levenskracht en innerlijke levensstroom

Deze dag leer je één van de belangrijkste energiestromen kennen waarmee de taoïstische beoefening werkt: de Kleine Hemelse Kringloop. Deze circulatie kun je zien als jouw innerlijke levenscyclus. Als deze cyclus open is en vrij door stroomt, voedt en harmoniseert dat je hele energetische en fysieke systeem.

De Kleine Hemelse Kringloop biedt een efficiënte manier van energie management waarmee je makkelijker blokkades voorkomt en opheft, zowel fysiek, emotioneel als mentaal. Als jouw kringloop stroomt en open is, ben je bovendien afgestemd op de grotere levenskringloop, en trek je makkelijker datgene aan uit het universum wat jij nu nodig hebt. 

Je leert verschillende manieren om de kringloop vrij te maken en optimaal te laten stromen. Ook maken we een begin met het voeden van onze kringloop middels seksuele energie.



Dag 6:  Verfijning van seksuele energie

Deze dag integreren we de technieken van dag 4 en 5 tot één geheel. We gaan verder met het verfijnen en circuleren van onze seksuele energie, en verdiepen het contact met onze seksuele organen en de potentie van onze vrouwelijke oerkracht.

Basis I

Data

Thema

Opties

Dag 1

Dag 2

Dag 3

21 dec

22 dec

11 jan

Balans & ontspanning I

Balans & ontspanning II

Aarding & innerlijke ruimte

December

Dag 1

Dag 2

Dag 3

22 feb

29 feb

1 maart

Balans & ontspanning I

Balans & ontspanning II

Aarding & innerlijke ruimte

Februari

Dag 1

Dag 2

Dag 3

17 mei

23 mei

24 mei

Balans & ontspanning I

Balans & ontspanning II

Aarding & innerlijke ruimte

Mei

Basis II

Data

Thema

Opties

Dag 4

Dag 5

Dag 6

7 maart

21 maart

22 maart

Seksuele energie als bron

De innerlijke levensstroom

Verfijnen van energie

November


Dag 4

Dag 5

Dag 6

27 juni 

28 juni

5 juli

Seksuele energie als bron

De innerlijke levensstroom

Verfijning van energie

Februari

ovb 

Prijs

vanaf €97,- per dag

Ideale Opbouw & Losse Dagen

De dagen volgen elkaar op in opbouw.

Ideaal is daarom om de volgorde van een lesblok aan te houden.

Ook krijg je dan een flinke korting, bij deelname aan I én II zelfs 180,- korting!


Kun je niet de gehele cursus?

De dagen van Cursus I zijn voor iedereen ook los volgen.

Wel krijgen aanmeldingen voor een heel cursusblok voorrang.

Heb je eerder bij me getraind?

Dan weet je dat deze cursus omvangrijk is en steeds nieuwe lagen opent.
Trainingsdagen zijn dan ook heel geschikt voor een verdere verdieping.

Je kunt alle dagen los volgen van een cursus die je eerder hebt gedaan.

Prijzen en kortingsopties

Losse dag

Cursus I

Cursus II

Cursus I + II 

€ 127,- per dag 

€ 107,- per dag*

€ 107,- per dag*

€ 97,- per dag*


Totaal € 321,- per blok

Totaal € 321,- per blok

Totaal € 582,-


€ 60,- korting

€ 60,- korting

€ 180,- korting

*Deze korting geldt bij deelname aan alle opeenvolgende dagen per blok.

Geef je je in een keer op voor Basis I en II? Dan krijg je €180 korting. 

Je betaalt dan slechts € 97,- per dag.

Healing Tao voor Vrouwen geeft je:


  • Een diepe verbinding met je lichaam
  • Ontspanning, ruimte en vitaliteit
  • Innerlijke kracht en energie
  • Aarding en fysieke souplesse
  • Ontplooiing van jouw potentie
  • Verdieping van je intuïtie en gewaarzijn

  • Gratis introductie avond, nieuwe data en aanbiedingen?

    Meld je aan voor de nieuwsbrief!

    profile-pic
    profile-pic
    profile-pic

    Bij Sarina voelde ik me direct op mijn gemak. Geen blabla maar puur en warm.

    Carolien van Dalsum - Docente drama, kinder therapeut, basisschool leerkracht

    Hele fijne lessen en een goede docent. De heldere uitleg en ontspannen sfeer maken het toegankelijk voor iedereen. Niet zweverig, maar juist praktisch en direct toepasbaar. Echt een aanrader!

    Tamar Porcelijn - Docente dans en Flamenco

    Hele fijne sfeer; zeker een aanrader! Ik heb zowel privé- als groepslessen gevolgd bij Sarina en tijdens beide lessen is de persoonlijke begeleiding goed getimed waardoor je gemakkelijk verbeteringen kunt aanbrengen tijdens een houding. De combinatie van yoga, do-in en healing Tao is voor iedereen toegankelijk en leert je op een natuurlijke manier je eigen kracht kennen. Dit lijkt misschien ingewikkeld maar de uitleg is prima te volgen en de uitwerking is direct te voelen na de les.

    Janey Plantema - Receptioniste StayOkay

    Locatie: Centrum Karunika, Meerhuizenplein 38, Amsterdam. 06 1300 1001

    FAQ

     Met welke dag kan ik het beste beginnen?

    Wat is de beste opbouw om te volgen?

    Ik heb geen eerdere ervaring met qigong of yoga, kan ik dan toch meedoen?

    Kan ik deelnemen met ernstige gezondheidsklachten?

    Ik ben zwanger - kan ik dan ook mee doen?

    Is deze cursus ook mogelijk in wekelijkse lessen?

    Kan ik eerst een proefles doen?

    Hoelang van tevoren kan ik nog eten?

    Kan ik tijdens de les drinken?

    Ik ben niet super lenig en sterk, is deze training dan wel geschikt voor mij?

    Kan ik ook af en toe meedoen en losse lessen nemen?

    Ik wil een hele cursus (I en/of II) boeken maar ik kan niet op alle opeenvolgende dagen. Wat nu?

    Wat voor kleding moet ik aan?