Healing Tao

Voor Vrouwen

Innerlijke bedding, ruimte, aarding en vitaliteit.

Hoe ziet een dag er uit?

We beginnen met een openingscirkel, meditatie, warmup qi gongs, en dans.

Daarna gaan we verder met de technieken van die dag.

Hier hoort ook theorie bij. 

Het accent ligt echter op ervaringsgericht werken, binnen je eigen grenzen, en waarnemen wat jij van binnen voelt.

Belangrijk in deze training is de balans tussen yang en yin, ofwel een gezonde afwisseling tussen actie en rust, leren en integratie.

Het accent ligt hierbij op rust en integratie, op afdalen in ons yin.

We besteden elke dag veel aandacht aan aarden, ontspannen, vertragen en ademen, en aan onze innerlijke structuur. Ook trakteren we onszelf op een fijne chi massage.
We oefenen zowel liggend, zittend als staand.

Een dag is van 10.15 tot 17.15 uur. 
Tussendoor zijn er korte thee pauzes, 's middags is er een uur lunchpauze.

Hieronder volgt per dag een verdere beschrijving.

Beschrijving Basis I:

Dag 1  Balans & ontspanning I: Transformeer spanning in energie

Je leert de belangrijkste basis techniek van de training, namelijk het werken met je I-kracht. Deze transformatiekracht smelt fysieke en mentale spanning, brengt een voedende energiestroom op gang en stuurt de energie naar waar nodig is.

I-kracht is een essentieel ingrediënt van elke oefening en wordt in alle dagen gebruikt. 

Ook leer je de basisprincipes van yin, yang en de 5 natuurkrachten kennen waarmee energie beweegt, en je leert over hun fysieke, emotionele en mentale invloed op je gezondheid.

Tevens maken we deze dag een begin met de Helende klanken, een andere krachtige transformatie techniek voor meer ontspanning en energie.


Dag 2  Balans & ontspanning II: Transformeer spanning in energie

Deze dag gaan we uitgebreid aan de slag met de Helende klanken.

Deze klanken resoneren met de 5 natuurkrachten van de levensstroom.

Je brengt met deze beoefening meer bewustzijn in je organen, ontgift ze van spanning en oude energie, en leert hoe je ze voedt met nieuwe levenskracht. 

Dit werkt niet alleen verkwikkend en harmoniserend op je organen zelf, maar ook op je algehele balans en energiepeil.


Dag 3  Aarding & inner space: Draagkracht en vloeibaarheid

Je leert extra oefeningen voor het voelen en bekrachtigen van jouw innerlijke ruimte.

We maken ons bekken en buikcentrum warm en stromend, koelen ons hoofd en luchten ons hart.

Je ontwikkelt meer bekken bewustzijn en een aardende verbinding van hoofd, hart en buik.

Veel aandacht krijgt ook je innerlijke structuur zodat je stevig én ontspannen in de wereld staat en je veilig met meer energie kunt werken in de verdere beoefening. 

Met deze en de vorige dagen heb je de basis gelegd voor het werken met seksuele energie in de vervolgdagen.

Vervolg: Basis II

Dag 4  Seksuele energie als bron

Je leert de kracht en scheppende potentie van je eigen seksuele energie gebruiken als een voedende bron voor je gezondheid en vitaliteit. Op het programma staan onder meer borstmassage en oefeningen die onze vrouwelijke, yin energie voeden.


Dag 5  Levenskracht en innerlijke levensstroom

Deze dag leer je één van de belangrijkste energiestromen kennen waarmee de taoïstische beoefening werkt: de Kleine Hemelse Kringloop. Deze circulatie kun je zien als jouw innerlijke levenscyclus. Als deze cyclus open is en vrij door stroomt, voedt en harmoniseert dat je hele energetische en fysieke systeem.

De Kleine Hemelse Kringloop biedt een efficiënte manier van energie management waarmee je makkelijker blokkades voorkomt en opheft, zowel fysiek, emotioneel als mentaal. Als jouw kringloop stroomt en open is, ben je bovendien afgestemd op de grotere levenskringloop, en trek je makkelijker datgene aan uit het universum wat jij nu nodig hebt. 

Je leert verschillende manieren om de kringloop vrij te maken en optimaal te laten stromen. Ook maken we een begin met het voeden van onze kringloop middels seksuele energie.


Dag 6:  Verfijning van seksuele energie

Deze dag integreren we de technieken van dag 4 en 5 tot één geheel. We gaan verder met het verfijnen en circuleren van onze seksuele energie, en verdiepen het contact met onze seksuele organen en de potentie van onze vrouwelijke oerkracht.

Gratis introducties, nieuwe lesdata en aanbiedingen?